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CIOCCOLATA CALDA LIGHT

Per tutte quelle volte che si ha bisogno di una coccola in più, per quando vuoi concederti un piccolo sfizio durante la dieta senza la paura di vanificare i risultati ottenuti, o semplicemente per vera […]

BUDINO AL CACAO E SEMI DI CHIA

Quando si parla di fare una colazione sana, buona e nutriente tante persone pensano che si tratta solo ed esclusivamente di frutta fresca, Kornflackes e yogurt bianco! noi, che ormai abbiamo fatto della colazione il […]

PIZZETTE DOLCI ALLO YOGURT

Ecco una di quelle ricette di cui non posso più fare a meno…. le pizzette dolci allo  yogurt! Una ricetta semplicissima e veloce da fare…  Avete presente quando avete voglia di qualcosa di dolce, ma […]

PENNE RIGATE AI SEMI DI LINO CON TONNO E VERDURE

Il caldo di questi giorni è veramente esagerato, si suda anche stando fermi; ma se c’è una cosa che purtroppo non riesce a fare è farmi perdere l’appetito!! Ovviamente però,in queste giornate afose, porto in […]

FRULLATI DI FRUTTA E VERDURA: ricette e benefici

Finalmente è arrivata l’estate !!!! Ma la domanda è…. Come combattere il caldo e allo stesso tempo non cedere alla tentazione di bibite zuccherate ghiacciate o gelati se state seguendo una dieta ipocalorica?? La soluzione […]

TIRAMISU’ FIT

Ecco una bella proposta dolce per chi è a dieta ma vuole concedersi per colazione, merenda o dopocena un dessert senza sensi di colpa! Il tiramisù, o “Fitmisù”, come lo chiamo io, non ha nulla […]

MUG CAKE CACAO E BACCHE DI GOJI (RICETTA FIT)

Ormai ci ho preso gusto a fare delle colazioni all’americana, non mi accontento più del solito  cappuccino con la brioches al bar (come se quella non fosse già una colazione speciale!!!!) Anche oggi ho voluto […]

POLPETTE DI CAVOLFIORE AL FORNO

Alzi la mano chi ha bambini piccoli in casa e fatica a fargli mangiare la verdura!! Contano anche i “bambini”che hanno più di trentanni e che proprio non ne vogliono sapere di mangiare verdure che […]

TORTA PHILADELPHIA E FRAGOLE (ricetta fit)

  Se vi piacciono le fragole, i mirtilli e il Philadelphia e seguite un regime dietetico questa è la ricetta che fa per voi !! Io personalmente l’ho voluta provare perchè l’ho trovata online in […]

LA DIETA 80/20

L’estate ormai è alle porte,ne abbiamo avuto un assaggio giusto in questi giorni, con temperature intorno a 30 gradi, ma insieme alle giornate lunghe e calde arriva anche la tanto temuta prova costume! Se siete […]

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